25/08/2010

La semana ha empezado medianamente bien a lo que se refiere a entrenos, el lunes salí con la bici de carretera durante casi dos horas donde recorrí 46 km , desde terrassa hasta Castellbell  y vuelta para casa, la verdad es que no me senti muy cómodo durante el recorrido por culpa del lumbago que vengo arrastrando hace unos dias, espero que pronto desaparezca el dolor… pero lo importante son las dos horitas de entreno ya que todo suma no?

Ayer martes la verdad es que el lumbago no me permitió hacer nada, así que me lo tomé como un descanso.
Hoy miercoles a las 6.15h estaba metido en agua, he estado nadando durante 40 minutos donde he recorrido 1800 metros, por la tarde tocaba un poquito de rodillo, así que 65 minutos de rodillo rodando suave con plato grande y piñones pequeños y muy bajo de pulsaciones, solo para tener la sensacion de rodar en plano.
La verdad es que el dolor lumbar casi no lo he notado  ni en la natación ni en el rodillo, estoy contento. Mañana intentaré salir a correr un ratito , haber que pasa?

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