Semana de running indoor. He decidido rodar en cinta de correr para cuidar un poco las rodillas y intentar no correr con desniveles, simplemente rodar y rodar a ritmos cómodos.
La verdad es que muy aburrido, aunque si miramos el lado positivo de esto es que no he pasado nada de frio, quizas todo lo contrario.
Resumen semanal del 26 de diciembre al  1 de enero:
-Lunes: Descanso.
-Martes: 40′ run recorriendo 8,06 km.
-Miercoles: 35′ run  recorriendo 6,35 Km.
-Jueves: 50′ run recorriendo 8,2 km,
-Viernes: 50′ run recorriendo 8,8 km.
-Sabado y domingo: decanso.
Total 2 horas y 55′ recorriendo 31,41 km repartidos en 4 sesiones. Sesiones todas en cinta de correr, a ritmos bastante flojos, pero cómodos. La semana que viene intentaré empezar a hacer alguna tirada mas larga, sobre 12-13 km y introducir algunas rectas, cambios de ritmo etc…
Conclusión: 16′ menos que la semana pasada y 6,86 km menos.Tirada mas larga 8,8 km, tirada mas corta 6,35 km. Media semanal: 7,85 km y 44′ media por sesión.
Cosas positivas: cada vez me encuentro mejor.  Cosas negativas: correr en cinta es muy aburrido.

1 comentario en “Añade los tuyos →

  1. Buenas ;Miki! Y feliz año!!!

    Me alegro que cada vez estés mejor! Y totalmente de acuerdo, correr en cinta es un coñazo!!

    Espero que este 2012 te traiga salud y felicidad y que nos podamos ver en alguna prueba!!
    Un abrazo,
    Mario

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *