De Terrassa a la Mola

Semana post maratón y si es verdad que acabé muy bien y sin ningun tipo de molestias el cuerpo estaba cansado, aún asi he salido tres veces esta semana y una de ellas un entrenamiento muy bueno de montaña.
La semana queda así:
-Lunes:Descanso
-Martes: Run por pista de tierra recorriendo 9,19 km en 45′ .Todo suave y buenas sensaciones
-Miércoles: Run por pista de tierra recorriendo tambien 9,05 km en 45′.
-Jueves y viernes : Descanso
-Sábado: Excursion desde Terrassa hasta la Mola. Pasando por pic de l’aliga y continuando dirección pou de glaç hasta coger el GR-5 que te lleva directamente al coll d’estenalles, una vez llegas a coll d’estenalles ya no hay pérdida ya que las indicaciones hacia el Montcau y la Mola son muy claras. Desde Coll d’Estenalles hago la subida al Montcau (1054m) y enseguida la bajada, para continuar el recorrido hacia el Monestir de la Mola  (1104m). Unos 35′ después estoy arriba. Lo mas duro está hecho ahora toca la bajada por Can Robert para finalmente acabar en Matadepera y estar de vuelta en casa. Excursión muy recomendable y con muy poca posibilidad de pérdida ya que está todo muy bien indicado, además de ser un gran entreno.
Al final me sale un entreno de 3 horas 54′ contando las pequeñas paradas para recorrer 32 km’s con un desnivel positivo de 1145 m D+ y acomulado de 2290 m.  Al final estaba un poco cansado, la bajada se ha hecho bastante dura pero me voy muy satisfecho con el entrenamiento.
Al final de la semana en tres sesiones me salen 50,26 km’s en 5 horas 25′. Contento
Algunas fotos del recorrido del domingo:

                                                       La Mola desde el pic de l’Àliga

                                                 Dirección Pou de Glaç

                                                             Ascensión al Montcau

                                                        Arriba en el Montcau( 1054m)

                                                          Llegando a La Mola

                                                         Arriba en La Mola (1104m)

                                                       Mapa del recorrido
                                 

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