Resumen semanal

Resumen semanal de semana santa:
-Lunes: 30′ Pesas + 64′ Run recorriendo 12,5 km. Ritmo suave.
-Martes: 41′ Run recorriendo 7,61 Km.Experimento fallido, ya que madrugué y intenté correr en ayunas, para tener esa sensación y la verdad es que una y no mas, ya que me entró una buena pájara y a tramos tuve que caminar y eso que tan solo recorrí 7 km!!! Así que una vez hecho el experimento de correr en ayunas he sacado muy en claro que no lo volveré a hacer mas. Así pues un dia que tenia programado unos 12 km tan solo pude hacer 7 y pico. Fracaso absoluto.
-Miércoles: Descanso.
-Jueves: 60′ run recorriendo 12 km por la montaña. Esta vez con algo mas en la barriga!
-Viernes: Sesion suave de Run recorriendo 9,37 km en 58′ junto a los compañeros de trabajo.
-Sábado: 46′ Run recorriendo 10,71 km. Ritmo alegre.
-Domingo: Descanso.
Total de la semana, 52,19 km recorridos en 4horas 48′ + una sesión de pesas de 30′.

2 comentarios en “Resumen semanalAñade los tuyos →

  1. Eiii! Gracias por tu comentario en mi blog (www.thegrandfathersalmon.blogspot.com).

    Ya veo que estás entrenando fuerte y entre tus próximas carreras hay 2 cosas que quería hacer (Half Trail BCN y Costa Brava). La primera no puedo porque voy a correr mi primera maratón en Empuriabrava 🙂 La segunda lo tengo que meditar jeje.

    Disfruta y hasta la próxima!

    David H.

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