Resumen semanal del 04/04 al 10/04

Semana con buenos entrenos aunque no mejor que la semana pasada, pero estoy contento.

-Lunes 4: 35′ Swim nadando 1600 metros +1 hora 6′ de Run recorriendo 14 Km.
-Martes 5 : 2 horas 27′ de bicicleta de carretera recorriendo 58 Km.Recorrido Terrassa-Castellar-San llorenç Savall- la V-Estenalles y Terrassa.
-Miercoles 6 : Descanso.
-Jueves 7: 32′ Swim nadando 1500 metros + 47′ Run  recorriendo 10 km. Ritmo suave.
-Viernes 8: 2 horas y 41′ de bicicleta de carretera recorriendo 64,75 Km. Recorrido, Terrassa, Rellinars. Les comes, Castellvell i el Vilar y Marganell hasta casi llegar a Sant Salvador de Guardiola y luego recorrido a la inversa.
-Sabado 9: Descanso.
-Domingo 10: Cursa de Bombers 10 km Barcelona. Mañana escribiré la crónica.
Un total de dos sesiones de Swim nadando 3100 metros en 1 hora 7′, dos sesiones de bicicleta de carretera recorriendo 122,75 Km en 5 horas 8′ y dos sesiones de Run sin contar mañana Bombers recorriendo 24Km en 1 hora y 53′.Total de la semana 8 horas y 8′. Bastante contento con la semana.
Por lo que respecta  a la cursa de bombers de mañana, la intención es bajar la marca y si puedo porque no, bajar de 40′. Mucha suerte para todas las personas que mañana corren Bombers, les deseo que bajen sus marcas, pero sobretodo que nadie se lesione. Mucha suerte a tod@s!!!

2 comentarios en “Resumen semanal del 04/04 al 10/04Añade los tuyos →

  1. Tioo semana de calidad, que recuperación tan buena del nivel de entreno, me alegro brother que hayas podido recuperar esta semana el nivel de entreno, estas a tope y lo de tu marca de mañana que se prepare el crono que estoy seguro que lo bajas y el sub 40 esta al caer sino ya me contaras cuando acabemos.. Animo tio sigue así que no hay quien te pare maquina!!!

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