Semana entrenos del 9 al 15 junio para UTMB

Semana post Ultra Trail, intentando recuperarme lo mejor posible del esfuerzo realizado la semana pasada, así que esta semana a sido bastante recuperadora, con tan solo 2 sesiones de entrenos  los cuales han sido muy muy suaves.

Decir que muy contento con el comportamiento de mi cuerpo y sobretodo de mis piernas ya que estan bastante recuperadas y bien del esfuerzo del pasado sábado. Peor está mi espalda que me duele bastante.
La semana  ha quedado así:
-Lunes 9: Descanso.
-Martes 10: Descanso.
-Miércoles 11: Trote muy muy suave por camino de tierra hasta llegar al Llac Petit, simplemente trotar a ver como estaban las piernas. Responden fenomenal, no hay dolor en ninguna parte. Contento.Recorro 8,9 km en 50 minutos.El tiempo y los kilómetros eran lo de menos, simplemente era comprobar daños.

                                                           Llac Petit en Terrassa

-Jueves 12: Salida de 1 hora hasta subir Las Rocas Blancas por la trialera y bajar por el camino normal de las eses. Ritmo cómodo en todo momento aunque un poco mas rápido que el dia anterior.Total 1 hora para recorrer 12 km.
                                                     Dirección a Les Roques Blanques
-Viernes 13: Descanso.
-Sábado 14: Descanso.
-Domingo 15: Descanso.

La semana que viene si todo va bien empezaré  con entrenos como semanas anteriores, intentando acumular metros y kilómetros ya que ya va quedando menos…

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