Semana flojilla de entrenos, y es que el trabajo y demas obligaciones no me han permitido hacer mas, aún así mas o menos contento.
Este es el resumen semanal:
-Lunes:Descanso
-Martes:1 hora 34′ Run recorriendo 19,03 Km. Carrera por montaña.
-Miércoles:1 hora 6′ Run recorriendo 13,4 km. Carrera por montaña.
-Jueves:Descanso
-Viernes: 41′ Run recorriendo 9,2 Km.
-Sabado y domingo : descanso.
Total de la semana 41, 61 km en 3 horas 21 minutos. Poco tiempo pero intenso. Todo suma. La semana que viene Cursa 10 km muntanya Ullastrell, serà un entrenamiento mas ya que esta semana si puedo tengo que seguir acomulando kilómetros de cara a Costa Bravaxtrem running y Carros de foc.
hola miguel, pocos dias pero buenos entrenos y sobre todo los dias de montaña. espero q la semana entrante no sea tan exigente en el trabajo y las obligaciones, exitos.
Tampoco ha sido tan floja Miguel, los ritmos son muy buenos para ser entrenamiento.
Un saludo.
aqui de lo que se trata es de ir sumando.