Suma y sigue

Sumando horas de entreno de cara al Half -Sailfish Berga, no ha salido la semana como la tenía planeada, por motivos laborales y varias cosas mas, aun así es no ha estado mal.
-Lunes: 3 horas 10′ Bicicleta de carretera recorriendo 77Km con 1350D+.
-Martes:3 horas bicicleta de carretera recorriendo 77,3 km con 1026 D+.
-Miercoles:30’Swim nadando 1500 metros + 50′ suaves de Run corriendo 10,5Km.
-Jueves:50′ Run recorriendo 9,5 km.
-Viernes: 1 hora 25′ de BTT recorriendo 27,3km.
-Sabado y domingo: Descanso.
Total horas de entrenamiento 9 horas 45′ repartidas en 1 sesion de swim (1500m), 2 sesiones de bicicleta de carretra ( 6 horas 10′ y 154,3 km),1 sesion de BTT ( 1 hora 25′ y 27,3km) que suman un total de 7 horas 35′ de ciclismo y 2 sesiones de run ( 1 hora 40′ y 20km).
Esto es todo, semana de mas a menos, como ya he dicho antes tenía otros planes, pero a veces no todo sale como uno quiere, la semana que viene aun será peor en cuanto a entrenos y agosto ni te cuento…

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